SOWA OPAC : BPG Tarnowo Podgórne

2 results

Book

In basket

rate

Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę / Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; [przekład: Joanna Sugiero]. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2020. - 80 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Sensus : osobowość odnowa)

Author

Roman Carole P. Autor Albertson-Wren Robin J. Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dzieci Emocje podstawowe Mindfulness Trening umysłu

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Na okładce: 30 ciekawych ćwiczeń, które poprawiają samopoczucie i pomagają zachować spokój i kontrolę.

W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN.

Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili. Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto w "Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę" znalazły się propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Tarnowo Podgórne

All copies are currently on loan: sygn. Op (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twoje spokojne dziecko : 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość / Samantha Snowden, Ma ; przełożyła Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., 2023 - 143 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Snowden Samantha Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dzieci Gniew Regulacja emocji Uczucia

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa ró,żne emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś bardzo przykrego. I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? Ale potem, kiedy minie gniew, często tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek! Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, któ,re pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnó,stwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, któ,re odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz ró,wnież świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposó,b. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić! W książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki któ,rym: zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz dowiesz się, jak powstaje złość nauczysz się mó,wić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumieli bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia Nie pozwó,l, by rządziła Tobą złość!

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Tarnowo Podgórne

All copies are currently unavailable: sygn. 159.9