Praktyka uważności dla początkujących

Book

In basket

rate

Praktyka uważności dla początkujących / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Jan Paweł Listwan. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 179 stron ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Author

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumaczenie Braunek Małgorzata (1947-2014). Lektor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Autopsychoterapia Buddyzm Medytacja Mindfulness Samopoznanie Samowychowanie

Genre/Form

Wydawnictwo źródłowe

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że - mówi Kabat-Zinn - pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję. Dzięki temu możesz nauczyć się, w jaki sposób przekształcić swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami, które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym „ja”.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Tarnowo Podgórne

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mindfulness for beginners, reclaiming the present moment and your life

General note

Płyta mp3 zawiera medytacje opracowane przez Jona Kabat-Zina ; czyta Małgorzata Braunek.

Bibliography, etc. note

Zalecane lektury strony 169-177.

Formatted contents note

Zawiera: Płyta zawiera: 1. Uważność podczas jedzenia, 2. Uważność oddechu, 3. Uważność ciała jako całości, 4. Uważność dźwięków, myśli i emocji, 5. Uważność jako czysta świadomość.