Joga w każdym wieku

56860

Book

In basket

rate

Author

Himmel Michaela Autor Ockel Renate Autor Wolski Sławomir Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Seniorzy Dorośli

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Joga Aktywność fizyczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Dzisiejszych sześćdziesięciolatków cechuje zupełnie podejście do życia, aniżeli ich rówieśników przed kilkoma dziesięcioleciami. Cechuje ich ciekawość świata i pragnienie dokonywania zmian, chęć wykorzystania dla własnego rozwoju nowych możliwości, jakie niesie ze sobą zakończenie pracy zawodowej. Aby móc w zdrowiu i aktywnie wykorzystywać potencjał tej nowej fazy życia, cennym towarzyszem może być joga. Joga utrzymuje i wspiera siłę i żywotność naszego ciała oraz korzystnie wpływa na nasz umysł i koncentrację. Ludziom w dojrzałym wieku oferuje świadomą i inteligentną komunikację z ciałem, duchem i duszą - generuje radość życia, zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Autorki ukazują, jak przy pomocy łatwo wykonalnych ćwiczeń, każda/y, całkowicie niezależnie od wieku, zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B.K.S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych, którzy zaczynają trening w późniejszym wieku, ponieważ uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Wiele ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce radości, jaka płynie z poznawania jogi i umożliwieniu łatwego startu, który może się powieść także bez nauczyciela.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Tarnowo Podgórne

There are copies available to loan: sygn. 7 (1 egz.)

Wypożyczalnia Przeźmierowo

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Baranowo

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Lusowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Best-Age-Yoga : gesund und entspannt älter werden